Leonie Voglmaier | Coaching & Mentoring
Zurück in Verbindung mit dir – im Kopf, im Körper, im Leben.
Zurück zu dir!​
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​​Raus aus Selbstzweifeln, innerem Druck & dem ständigen Funktionieren. Hin zu Selbstvertrauen, innerer Balance & echter Verbindung zu dir selbst.
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Ganzheitliches Coaching für Kopf, Körper & Nervensystem
für mehr Selbstwert, hormonelle Balance, innere Stabilität
& Leichtigkeit.
Referenzen:
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Ausbildung (DCV zertifiziert) zum
systemischen Coach
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Ausbildung zur ganzheitlichen
Ernährungsberaterin
Fachberater für Hormone &
Ernährung,
Fachberater für Darmgesundheit &
Unverträglichkeiten
Du funktionierst - aber fühlst du dich auch wirklich erfüllt?
Du gibst immer 100 %. Doch wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du wirklich angekommen bist?
Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten. Und trotzdem fühlen sich viele Frauen innerlich leer, getrieben und erschöpft.
· Du erreichst Ziel um Ziel – doch echte Erfüllung bleibt aus.
· Du bist ständig angespannt – doch Ruhe und Leichtigkeit fehlen.
· Du kämpfst mit Selbstzweifeln und Perfektionismus – und drehst dich im Kreis.
Gleichzeitig meldet sich dein Körper:
Erschöpfung, schlechter Schlaf, Zyklusprobleme, Verdauungsbeschwerden oder hormonelles Ungleichgewicht sind Signale. Sie zeigen dir: dein Körper und dein Nervensystem sind aus der Balance geraten.
Was, wenn nicht nur deine Gedanken entscheidend sind – sondern dein Körper genauso mitbestimmt, wie du dich fühlst?
Genau hier setze ich mit meinem ganzheitlichen Coaching an.
Denn echte Veränderung passiert, wenn Kopf, Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
· Deine Gedanken beeinflussen dein Nervensystem.
· Dein Nervensystem steuert deine Hormone.
· Deine Hormone formen deine Emotionen.
· Und deine Ernährung wirkt auf all das zurück.
Darum verbinde ich Coaching mit fundiertem Wissen aus Ernährung, Hormonbalance und Nervensystemarbeit.
Für ein stabiles Fundament, das dir innere Sicherheit, Selbstwert und nachhaltiges Wohlbefinden schenkt.
✔ Alte Muster und Blockaden lösen
✔ Nervensystem regulieren und innere Stabilität gewinnen
✔ Körper & Geist in Balance bringen – für Leichtigkeit und Lebensfreude
Wenn du bereit bist, raus aus Stress, Selbstzweifeln und Erschöpfung zu kommen – und endlich in deinem Körper und
deinem Leben anzukommen – dann lass uns sprechen.
Mein 1:1 Coaching ist für dich,
wenn du...
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Dir nicht nur neue Gedanken wünschst, sondern echte Veränderung – mental, körperlich und emotional.
Dir nicht nur neue Gedanken wünschst, sondern echte Veränderung – mental, körperlich und emotional.
Dir nicht nur neue Gedanken wünschst, sondern echte Veränderung – mental, körperlich und emotional.
Selbstzweifel, Perfektionismus und inneren Druck endlich hinter dir lassen willst – für Leichtigkeit, Klarheit und echtes Selbstvertrauen.
Dir nicht nur neue Gedanken wünschst, sondern echte Veränderung – mental, körperlich und emotional.
Spüren möchtest, wie mentale Stärke, hormonelle Balance und innere Stabilität zusammenwirken – und dir neue Energie, Lebensfreude und innere Sicherheit schenken.
Hi! Ich bin Leonie.
Systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Expertin für hormonelle Balance und Selbstwert.
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Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig unter Strom zu stehen, zu funktionieren und den eigenen Körper dabei immer mehr aus dem Blick zu verlieren.
Stress, Druck, Erschöpfung oder hormonelle Beschwerden sind oft nur Symptome – die eigentliche Ursache liegt tiefer:
im Nervensystem, im Körper und in alten Mustern
.
Heute begleite ich Frauen genau dabei: diese Muster zu erkennen, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – für mehr Energie, innere Stabilität und nachhaltiges Wohlbefinden.
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Mein Ansatz: Ganzheitlich & alltagstauglich.
Ich verbinde systemisches Coaching mit Nervensystemarbeit, Ernährung & Hormonbalance. So entsteht ein Prozess, der nicht nur Symptome lindert, sondern Veränderung an der Wurzel möglich macht – mental, emotional und körperlich.
✔ Mentale Klarheit & emotionale Stabilität
✔ Körperliche Balance & mehr Energie
✔ Nachhaltige Veränderung – von innen nach außen
SEE -
Erkennen
Muster, Prägungen und innere Dynamiken sichtbar machen.
EMBODY –
Spüren
Sicherheit im Körper erfahren & Energie bewusst regulieren.
LEVEL –
Stabilisieren
Balance im Alltag schaffen – hormonell, emotional, mental.
FREE –
Befreien
Altes loslassen und deine neue Selbstverbindung fest verankern.
S.E.L.F. ™ ist kein starres Konzept, sondern meine eigens entwickelte Methode –
entstanden aus meiner persönlichen Reise und der Begleitung zahlreicher Frauen.
Es vereint systemisches Coaching, Ernährungs & Hormonelle Balance sowie Nervensystemarbeit –
und ist so einzigartig wie jede Transformation, die ich begleite.
Das Ergebnis: Mehr innere Sicherheit, Selbstwert und Leichtigkeit – von innen nach außen.
S.E.L.F. ™ – mein ganzheitlicher Weg zurück zu dir selbst
Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Sie wird erst möglich, wenn auch dein Körper und dein Nervensystem mit einbezogen werden. Deshalb habe ich eine eigene Methode entwickelt, das dich Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir selbst führt: S.E.L.F. ™
Jeder Buchstabe steht für eine Phase der Transformation – klar strukturiert, individuell erlebbar und tief wirksam:
Das sagen meine Klientinnen:
Was hat sich seit Beginn unseres Coachings für dich verändert
"...so viel mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit in mir und meine tiefe Traurigkeit hat sich in eine tiefe Ruhe umgewandelt, wie wenn ich Jahre gekämpft habe und gelaufen bin, ohne anzukommen und jetzt dieser Kampf vorbei ist und ich bei mir bin."
Was würdest du jemandem sagen, der überlegt, ein Coaching bei mir zu machen?
"Dass es die herausforderndste und emotionalste Zeit wird, aber es sich zu 1000% lohnt, weil sich dadurch Probleme auf einer tiefen Ebene lösen und man die größte Freiheit bekommt..."
Wie spürst du heute dein Körper
& was nimmst du äußerlich an dir wahr?
"Äußerlich habe ich eine so reine Haut bekommen und meine Haare haben die Locken aus meiner Kindheit wieder bekommen."
Mein 1:1 Coaching -dein Weg zurück zu dir
Fühlst du dich oft erschöpft, unruhig oder getrieben – obwohl du nach außen alles im Griff hast?
Vielleicht sagst du dir: „Eigentlich müsste ich doch zufrieden sein“ – und doch bleiben Zweifel, Anspannung oder körperliche Signale wie Schlafprobleme, Erschöpfung oder hormonelle Dysbalancen.
​ Es liegt nicht an dir.
Echte Veränderung passiert, wenn Kopf, Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
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Dieses Coaching ist für dich, wenn …
-
du dich von Perfektionismus, Leistungsdruck oder Selbstkritik befreien willst
-
du körperliche Signale ernst nimmst (z. B. Zyklusprobleme, Verdauungsbeschwerden, Energiemangel)
-
du bereit bist, an die Wurzel zu gehen – alte Muster zu erkennen und innere Blockaden zu lösen
Was dich erwartet:
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Innere Arbeit: wir erforschen Prägungen, Glaubenssätze & Muster – und schaffen Raum für neues Selbstvertrauen
-
Nervensystem & Emotionen: lernen, dich wieder sicher in dir selbst zu fühlen
-
Körperliche Balance: Ernährung & Hormonregulation als Fundament für Energie und Wohlbefinden
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Ein klarer Prozess (von mir entwickelte S.E.L.F.-Methode ®): individuell angepasst, tiefgehend und nachhaltig
Dein Ergebnis:
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Mehr Selbstwert & Selbstvertrauen
-
Innere Ruhe & Balance statt Dauerstress
-
Ein Körper, in dem du dich wieder wohlfühlst – stabil, frei und voller Energie
-
Ein Leben, das sich leicht und stimmig anfühlt – von innen nach außen
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Bereit für den nächsten Schritt?
Wie ich dich begleite...
Perfektionismus, Selbstsabotage & innere Unruhe loslassen – auf allen Ebenen:
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Mentale Ebene:
Muster erkennen und Selbstzweifel auflösen
Körperliche Ebene: Nervensystem regulieren und hormonelle Balance unterstützen.
Verhaltensebene:
Neue Routinen verankern, die sich leicht und stimmig anfühlen.
Wir arbeiten an der Wurzel – für echte, spürbare und nachhaltige Veränderung.
Wie mein Coaching dich unterstützt?
Im Außen funktionierst du – doch innerlich bist du erschöpft, getrieben und hast das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen,
um gut genug zu sein.
Du kannst schwer abschalten, stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück und spürst, dass oberflächliche Lösungen nicht mehr reichen.
Mein Coaching hilft dir, wenn du …
​Mentale & Emotionale Themen:
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Selbstzweifel, Perfektionismus & ständiger innerer Druck
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Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen & Nein zu sagen
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Vergleich mit anderen & das Gefühl, nie genug zu sein
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Negative Überzeugungen & Blockaden, die dich zurückhalten
Körperliche & hormonelle Themen:​
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Erschöpfung, Energiemangel & Schlafprobleme
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Zyklus- oder Hormonungleichgewicht
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Essverhalten als Ventil für Stress & Emotionen
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Verdauungsprobleme oder körperliches Unwohlsein
​Stress & Selbstregulation:​
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Dauerstress, Unruhe & innere Anspannung
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Rastlosigkeit & Schwierigkeiten, Pausen zuzulassen
-
Das Gefühl, ständig im Autopilot zu funktionieren
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Mein Ansatz:
Ich setze dort an, wo Kopf und Körper sich gegenseitig beeinflussen.
Wir arbeiten an den Wurzeln – mental, emotional und körperlich – damit du dich wieder stabil, frei und verbunden mit dir selbst fühlst.
Das Ergebnis: Mehr Selbstwert, innere Ruhe und ein Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Ich helfe dir, dich nicht nur besser zu fühlen –
sondern dich wirklich mit dir selbst zu verbinden.
Mehr Selbstvertrauen – von innen heraus, unabhängig von Leistung oder äußerem Druck.
Mehr innere Ruhe und Klarheit -
ohne den ständigen Stress im Kopf.
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Mehr Energie & Balance -
hormonell, körperlich und emotional, um deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Mehr Leichtigkeit –
im Körper und im Geist, weil du endlich aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Es ist Zeit, in deine wahre Kraft zu kommen.
Mein Weg zur ganzheitlichen Transformation – und warum ich heute hier bin, um dich zu begleiten.
Ich tauchte tief ein – in Coaching, innere Arbeit und die Wissenschaft rund um Ernährung, Mikrobiom, Hormone und Nervensystem. Schritt für Schritt fand ich zurück in Verbindung mit mir selbst.
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Ich lernte:
-
wie Mindset und Körper zusammenwirken,
-
wie Ernährung und Darmgesundheit Emotionen & Stress beeinflussen,
-
wie ein reguliertes Nervensystem hormonelle Balance und Wohlbefinden möglich macht.
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Das war mein Wendepunkt – und genau diese Transformation gebe ich heute weiter.
Heute bin ich systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Expertin für hormonelle Balance & Selbstwert. Ich habe eine eigene Methode entwickelt,
die Kopf, Körper und Nervensystem verbindet: den S.E.L.F.™-Prozess.
Er vereint alles, was es braucht, um wieder in echte Selbstverbindung, Leichtigkeit und innere Zufriedenheit zu kommen - und vorallem nachhaltig.
Es gab eine Zeit, in der äußerlich alles perfekt schien – doch innerlich fühlte ich mich leer, getrieben und ständig unter Druck. Ich funktionierte, aber lebendig fühlte ich mich nicht. Mein Körper war erschöpft, mein Kopf voll, mein Nervensystem dauer-gestresst.
Ich suchte Halt in Diäten, Kontrolle und dem Versuch, einem Ideal zu entsprechen. Doch je mehr ich mich anstrengte, desto mehr verlor ich die Verbindung zu mir selbst. Mein Körper zeigte es mir deutlich: Schuppenflechte, Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen, Gewichtsschwankungen, Verdauungsprobleme.
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Der Wendepunkt kam, als ich verstand: Es geht nicht um noch mehr Disziplin oder den nächsten Plan. Es geht darum, zu verstehen, warum ich mich selbst so sehr unter Druck setze – und wie Körper, Nervensystem und Selbstwert untrennbar verbunden sind.
Das sagen meine Klientinnen über mich:
Alexandra
"Gerne wollte ich mich nochmal bei dir bedanken. Das Coaching hat so gut angehalten, dass es mich gestärkt und positiv gemacht hat. Der positive Glaubenssatz wurde zu meinem Mantra und hat dadurch eine Vorrangstellung in meinem Denken eingenommen. Ich danke dir für deine tolle Unterstützung!"
Charlotte
"Liebe Leonie, danke für die tolle Session heute! It was magic..."
Nana
"Das Coaching hat mir Klarheit, Fokus und die Bewusstwerdung meiner eigenen Rolle im Leben geschenkt - iund damikt neue innere Stärke eröffnet."
Teresa
"Ich möchte Dir auch nochmal danken, für mich war es genau das Richtige Coaching und der perfekte Start in das neue Jahr...ich habe die Woche nach dem Coaching gemerkt, wie viel neue Energie ich dadruch bekommen habe."